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經痛與鈣

「夜間腳抽筋」的原因即如何緩解與預防?

在一次「中醫養生講座」之後，有位聽眾朋友問鄭醫師一個問題：「為什麼會夜間小腿抽筋？」在回答的時候，鄭醫師順便詢問現場聽眾：「有沒有人會夜間小腿抽筋？」，結果讓鄭醫師嚇了一跳，因為居然有很多民眾同時

【哇潮】經痛要人命！適量攝取鈣與鎂改善生理期不適 | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM

很多女孩都深為經痛所苦，甚至生理期到來之前，因為身體荷爾蒙的變化，很多女孩也會產生憂鬱、焦慮等不安情緒，但經痛跟生理期來臨前的心理變化，其實是可以靠飲食改善的，關鍵就是攝取適量的「鈣質」，但攝取鈣質的同時也需要攝取適量的「鎂

原發性經痛經痛怎麼辦：台灣經痛研究中心

原發性經痛 (Primary Dysmenorrhea) 所謂的「原發性經痛」是指無明顯生殖器官病變，而是前列腺素、子宮收縮、賀爾蒙、內分泌失調、子宮發育不全、子宮頸官狹窄、體質虛弱，甚至有的是因為心理壓力問題，導致的經痛。

如何幫女友舒緩經痛?? | Yahoo+

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。

妳的月經正不正常?經痛與經前症候群(PMS)子宮內膜異位症(Endometriosis)子宮肌腺瘤(myoma)自然療法

經痛與經前症候群(PMS): 痛經和經前症候群都是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經是女性向學校或是請假最常見的原因

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針對「原發性經痛」的女性，薛雅蓮醫師建議，可利用平時做溫和運動來盡量避免疼痛感，如慢跑、多走路與瑜珈（但注意有些瑜珈動作不適合經期間做）等，以及均衡飲食、適當休息、少吃生冷寒性食物。薛雅蓮醫師亦強調，其實也可在月經來前一週

感情生變！？原來是「鈣」不由己 Yahoo新聞

因情況嚴重而就醫，經檢查後發現鈣與其他營養都有不足的現象，甚至有經痛、情緒不穩情況。 >適當補鈣有助改善經前症候群鈣質的需求與女性體內卵巢活動息息相關。醫師陳柏臣指出，根據權威醫學中心MayoClinics發表於美國婦產科學

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缺鈣導致經痛？ @ 小星 beautiful life

小星：最近買了安怡關鍵高鈣奶粉來喝看能不能改善經痛另外看到有人推薦OAK奶粉下次去全聯時注意一下鈣成分女性痛經都是缺鈣惹的禍很多青春期女孩有痛經現象，其實

補鈣，能吸收才有效常春月刊台視網站

3.研究顯示，由於鈣質可以調節神經傳導，對於有經痛的婦女，適量補充鈣質，有助減緩經期症候群。4.當神經緊張、肌肉緊繃、情緒亢奮時會造成失眠症狀，鈣質幫助情緒平復、神經鬆弛，是助眠的好幫手 !!!!我想要減大腿和小腹的酯肪!!!!!

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