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最佳睡眠姿勢

側睡到底好不好 | Yahoo+


以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低,也是組織生長與修修補補的最佳時機,熟睡期、深睡期睡眠 睡眠姿勢 最好為右側睡姿勢,如此則心臟的位置較高,由於重力效應,心臟把血液輸送至全身的負擔較輕;且右側睡時,右心房和下


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如何找到最佳睡姿 華爾街日報


如何找到最佳睡姿 你是否整夜輾轉反側,隻為找到一個最舒服的睡姿?專家稱,沒有唯一正確的睡覺姿勢,但有些睡姿能幫人們緩解病痛。


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最佳的睡眠習慣分析


你知道向右側睡覺對身體有害嗎?可能很多人都不清楚這問題!其實睡眠姿勢很重要,如沒有正確的睡覺習慣,可導致很嚴重的疾病,例如癌症。立即看看為什麼吧! 這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點是不壓迫身體臟腑器官


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【1】仰臥 據了解,有60%的人選擇仰臥睡姿,這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。 優點:不壓迫身體臟腑器官。 缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。 不適應人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 【2】


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