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睡眠品質不佳定義

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睡好覺竟是奢侈?!睡眠品質不佳嚴重健康新聞yam天空新聞


全球有三成以上的成年人被各式的睡眠障礙困擾著,台灣睡眠醫學學會的調查也指出,國人睡眠問題嚴重,睡眠品質不佳 根據美國精神醫學會DSMIV對睡眠障礙在影響時間及程度的定義,包括兩個要點,即連續睡眠障礙時間長達1 個月以上,還有睡眠


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流行病學調查研究顯示,一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題,六十五歲以上的銀髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題,睡眠品質不佳不但精神不濟,而且日常生活動能運作以及生活品質將會有所影響,也會增加其罹患感情症與焦慮症的危險性。


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