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睡眠時間 8

寢すぎは危険?1日に「8時間」以上眠ると、死亡率が30%高くなるとの調査結果 | TABI LABO


睡眠不足は體に悪いといわれているが、果たして睡眠過多はどうなのだろうか?最新の研究では、8時間以上の睡眠は健康を損なう可能性があるという。一體どういうことだろう?「米・國立生物工學情報センター(NCBI)」に掲載された研究結果を


睡眠 維基百科,自由的百科全書


工作強度大,長時間睡眠 不足易導致過勞死。 有關睡眠的傳說 [編輯] 巫覡宗敎認為、直至現在仍有不少人相信,在睡眠時人的 睡眠少於7小時或超過8 小時的人死亡率高. 《揚州時報》B1版 來源:《當代健康報》. 2007年12月3日


睡眠學問大 您的睡眠對嗎? | 健康 | 大紀元


【大紀元6月18日訊】(大紀元記者林秀璟綜合編譯報導) 現代人諸事煩擾、生活與工作壓力繁重,想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。 醫學專家建議成人每天的睡眠時間8個小時,青少年是9個小時。據美國《時代》雜誌報導


睡眠時間 8 | 汶雲


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睡眠時間8.5。根據某些科學家的研究,,人類正常睡眠時間大約8小時,其餘的16小時理論上應該都是清醒的;但是睡眠會因年齡大小而有所增減,譬如初生嬰兒可能大部分時間都處於昏睡狀態。。找到了睡眠時間8.5相關的熱門資訊。


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表二、年齡與每天的睡眠時間,見黃席珍(2003,50 頁) 新生兒 1718 小時 1 歲 1314 小時 4 歲 1012 小時 10 歲 910 小時 20 歲 7.58 小時 65 歲


輪班工作人員如何獲得充足的睡眠


13. 維持你平常的睡眠時數。把約會或其他活動安排在你清醒的時間,不要排在你睡眠 的期間 8. 每三個星期輪調一次輪班表,不要每個星期變換。 9. 注意溫度和通風。涼爽、乾燥的空氣,尤其是當涼風迎麵吹拂時可以讓工作人員保持清醒。如果你的


養生:四季最佳睡眠時間(好文分享)@失路王者之道|PChome 個人新聞台


此時的睡眠時間相對來說要從夏季的亢奮轉變為秋季內斂的時間,較之春季以「生」為主的睡眠到了秋季則以「收」為主了。 因此此時如果有條件最好晚8點即入睡,或者每天保持9、10小時的睡眠時間。但第二天的早起也需注意,秋季雖開始收斂,但還無


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