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睡眠時間 健康障害

【睡眠障害ガイドブック】 原因や症狀、治療について解説


睡眠時間には個人差があり、別に「8時間」と決められているわけではありません。ただ、8 肝臓健康LIFE コレステロール いびき 抱き枕 風呂


不眠症・睡眠不足/睡眠障害が怖いホントの理由


睡眠時間は4時間で大丈夫? ・ 夜中のトイレの原因とは? ・ 睡眠サプリって効くの? ・ 不眠症は生命保険ダメ の記事を通じて大事なことを1つ知っておいて欲しいと思います。それは何かの原因で睡眠不足が続くと、様々な健康 障害が出ると


最適で理想の睡眠時間


「何時に眠って、何時に起きれば良いのか?」 「何時間睡眠が最適?」 「一日の最低睡眠時間は?」 多くの人がそんな疑問を抱えています。アナタにとって理想的な睡眠時間を知るための、様々な様々な情報を紹介します。 いつ眠れば良いか?


概日リズム睡眠障害 Wikipedia


概日リズム睡眠障害(がいじつリズムすいみんしょうがい)とは、概日リズムの障害に基づくと考えられる睡眠障害の一群である。概日リズム睡眠障害を持つ人は出勤、登校、その他の社會 生活において要求される通常の時間に寢起きすることが


睡眠と生活習慣病との深い関係 | eヘルスネット 情報提供


日本人、特に子供たちや就労者の睡眠時間は世界で最も短いと言われています。 分泌や自律神経機能にも大きな影響を及ぼすことが知られています。一例を挙げれば、健康な人でも一日10時間たっぷりと眠った日に比較して、寢不足(4 時間睡眠


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睡眠障害(不眠)の基礎知識


良質な睡眠健康には欠かせません。ここでは、睡眠障害(不眠)の基礎知識について詳しく解説しています。


睡眠障害からの脫出!睡眠障害のお悩み解決!


睡眠障害対策に睡眠前にパソコンを見ない 睡眠障害対策に睡眠前にパソコンを見ない 睡眠の前に、パソコンでメールチェックだけして・・・と思ったところ、 気になるページを見つけて、気がつくとずいぶん時間が経過してしまった。


睡眠障害と生活習慣病との相関: 光療法の総合サイト


睡眠時間と生活習慣病との相関 生活習慣病と呼ばれる疾患には、肥満、糖尿病、高血圧、虛血性心疾患等がありますが、これらの疾患と睡眠障害が密接に関連しているというデータが相次いで示されています。


體內時計が狂うと起こる「概日リズム睡眠障害」はこわい症狀


概日リズム睡眠障害のタイプ 概日リズム睡眠障害は、症狀によって次の6つに分類されます。 1.睡眠相後退症候群 (すいみんそう こうたい しょうこうぐん) 睡眠時間帯が後ろにずれてしまい、遅い時間にしか眠れなくなります。


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