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失眠非必要靠藥物解決,美國賓夕凡尼亞州州立大學為了研究飲食習慣與睡眠質素的關係,記錄超過四千五百四十八名成年人的飲食、生活及睡眠習慣,結果發現除了經濟因素會影響人的睡眠質素食物所含成分也有顯著影響。


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